Suelo pélvico… ese gran desconocido
Autora: Toña Rodríguez Pareja (Ginecóloga)
El “Suelo Pélvico “, ese concepto que a más de un@ le sonará a mercado inmobiliario… ha llegado para quedarse.
Durante muchos años las mujeres han convivido con patologías que han asumido como normales, y se han resignado ante sus dolencias; en este grupo encontramos las derivadas de los defectos del suelo pélvico, pero ¿qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico, a pesar de ser una de las partes más importantes del cuerpo de una mujer, sigue siendo el gran desconocido. Es el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal en su parte inferior, sostienen todos los órganos pélvicos (vejiga, uretra, útero, vagina y recto) y aseguran su normal funcionamiento.
Se incluye dentro del sistema core, los músculos profundos que forman las paredes que “encierran” nuestro tronco: el abdomen, el diafragma, los oblicuos, la musculatura lumbar y el suelo pélvico.
La musculatura del suelo pélvico experimenta cambios a lo largo de la vida de la mujer. En algunas ocasiones se debilita y sufre cambios. En otras simplemente requiere más atención.
El suelo pélvico se daña cuando recibe un exceso de presiones, tensiones o lesiones en alguna de las estructuras de la zona pélvica
Hay situaciones de la vida de la mujer como el embarazo, parto, posparto y menopausia que pueden tener repercusión sobre el suelo pélvico. También interfieren sobre él los deportes de impacto, la obesidad, la tos crónica….
¿Cómo puede afectarme el deterioro de mi suelo pélvico?
El suelo pélvico es participe en múltiples situaciones. Un suelo pélvico debilitado puede provocar:
• Incontinencia urinaria
• Prolapsos: caída de los órganos intraabdominales
• Dolor lumbar
• Disfunciones sexuales
• Problemas de estabilidad de la columna lumbar
• Dolor pélvico
• Falta de control de los gases o incontinencia fecal
¿Tiene solución la patología del suelo pélvico?
En la patología de suelo pélvico tiene un papel fundamental la prevención, pero también la rehabilitación y recuperación de las patologías ya generadas. Así como el diagnóstico correcto de las distintas dolencias.
No dejes en el olvido tu suelo pélvico, que puede generarte pérdida en tu calidad de vida. ¡¡¡No te conformes!!!
¿Tu bebé llora por cólicos? Trucos para aliviar el dolor y malestar de tu bebé.
Autora: Eloísa Gómez Maldonado (Fisioterapeuta Pediátrica)
El Síndrome del “cólico del lactante “es un cuadro de diversa etiología y clínica variada que se caracteriza por episodios de llanto intenso e inconsolable que suelen aparecer por la tarde-noche, acompañados de movimientos de encogimiento de las piernas y enrojecimiento de la piel, que no tienen por qué ser diarios, pero que ocurren por lo menos 2-3 veces a la semana y durante varias semanas. También existen los criterios de Wessel, que definió que un bebé sufría de cólicos si lloraban más de 3h al día, por más de 3 días a la semana, durante 3 semanas. Suele ser muy limitado en el tiempo y afecta a los lactantes de entre 15 días y 4 meses de edad. Cada bebé es distinto y siempre puede haber una excepción, pero se ha comprobado que los bebés que sufren de cólico suelen tardar unas dos semanas de vida en presentar dicho trastorno. De hecho, en el caso de bebés prematuros, los cólicos suelen empezar a las dos semanas de vida corregida también.
Técnicas posturales para aliviar el dolor y malestar de tu bebé.
- Pelota de Pilates: Siéntate y bota, le recuerda a la flotabilidad de la placenta y conseguimos que se relaje.
- Posición de avión sobre antebrazo: Para favorecer la salida de los gases coloca tu palma en su abdomen y realiza “el movimiento de las olas”. Balancéalo, así trabajamos su sistema vestibular y conseguimos que se calme.
- Porteo ergonómico y posturas flexionadas: Posición fetal, en “C”. Verticalizar a tu bebé mientras caminas también le da calma y favorece la eliminación de gases por el movimiento de las vísceras al andar.
- Masaje digestivo: Una de las claves importantes para una barriga sin molestias es el MOVIMIENTO, así que hay que buscar que se mueva con masajes y movimiento de sus piernas para quitar tensiones a la tripa. Busca un buen ambiente y posiciona al bebé ligeramente flexionado, utiliza buen aceite y fuera miedos, disfrútalo. Asimismo, es recomendable no hacerlo en los momentos de llanto o dolor.
- Ruido blanco de fondo: Utiliza el secador o el extractor de la cocina mientras lo balanceas. Recuerda, debes mantener tu mano en su abdomen.
- Temperatura: El bebé es muy sensible al cambio térmico y por ello es importante que controles la temperatura. Por ejemplo, calienta las sábanas con un saco de semillas después de hacer piel con piel o portearlo, ya que su temperatura corporal baja y llora.
- ¿Y si se duerme en tus brazos?: BUENÍSIMA NOTICIA. Posiciona la cuna con el colchón ligeramente elevado, no dejes de moverlo y no pierdas el contacto de tu mano con la barriga. Tumba a tu bebé de lado con las piernas flexionadas y una vez tumbado, no dejes de moverlo sin retirar tu mano del abdomen hasta conseguirlo.
No obstante, si tu bebé presenta cuadros de malestar y llanto inconsolable, irregularidad en el patrón de deposiciones, dificultad para gestionar los gases, reflujo gastroesofágico, patrón de movimiento extensor, dificultad para dormir y sospechas que puede estar sufriendo el temido cólico del lactante, sin duda, debes acudir a un fisioterapeuta infantil especializado en esta dolencia y así realizar un buen diagnóstico y paliar los síntomas que el bebé está sufriendo con estrategias de actuación preventivas y terapéuticas.
Eloísa Gómez Maldonado
Fisioterapeuta pediátrica Col. Nº 5608
Terapia de adicciones
La terapia en adicciones consiste en tratamientos que se llevan a cabo para abordar el manejo de las conductas dependientes, mediante la intervención psicológica.
Las adicciones pueden ser psicológicas (ludopatía, adicción al trabajo, a Internet, etc) o químicas (mediada por drogas como la cocaína, heroína, marihuana, tabaco, alcohol etc).
A continuación comentamos brevemente algunas de las adicciones que son más frecuentes en nuestra Sociedad, como son la ludopatía o la adicción a sustancias.
Ludopatía (juego patológico)
La ludopatía es una enfermedad que provoca, en aquellas personas que la sufren, una incapacidad para controlar la necesidad y el impulso de jugar. Tanto es así que, aun sabiendo los graves problemas que les supone, les resulta imposible evitarlo.
El juego patológico se ha convertido en la adicción más frecuente en nuestra sociedad. Este trastorno afecta más a los hombres que a las mujeres, aunque puede darse en cualquier clase social y edad.
No obstante, en los últimos años, ha aumentado la cantidad de adolescentes que necesitan tratamiento.
Adicción a las drogas
De una forma muy parecida a la adicción al juego, la drogodependencia se entiende como el consumo habitual de sustancias adictivas.
Estas drogas provocan cambios en el funcionamiento del cerebro, que a largo plazo, afectan al consumidor en todos los ámbitos de su vida.
La causa de esta adicción es multi factorial. No hay un único motivo que provoque la dependencia sino varios, entre ellos los genes, el sufrimiento emocional, problemas en el hogar o en la escuela, etc.
Principales tratamientos psicológicos en adicciones
Los principales tratamientos psicológicos en adicciones son los siguientes:
• Terapia cognitivo conductual en adicciones
La llamada terapia cognitivo conductual en adicciones consiste en ofrecer técnicas psicológicas a las personas dependientes, para que aprendan a corregir sus conductas a través de nuevas formas de pensar, actuar y sentir.
• Terapia familiar en adicciones
En lo que respecta a la terapia familiar en adicciones, ésta se utiliza para aumentar el compromiso en la realización del tratamiento, tanto de la persona que sufre la dependencia como de su entorno.
• Terapia grupal en adicciones
Finalmente, el objetivo de la terapia grupal en adicciones es romper el aislamiento emocional de la persona enferma, pudiendo ésta compartir sus problemas y angustias sin miedo a ser juzgada.
El impacto social y familiar de la persona con adicciones
Las adicciones provocan un gran impacto emocional y social, no solamente en las personas que las sufren, sino también en su entorno más inmediato. La familia y los amigos deben lidiar con las consecuencias del comportamiento de la persona con dependencia.
En la mayoría de los casos deben, además, procurarles una atención médica y psicológica especializada y cercana.
Es necesario que el tratamiento sea realizado por los mejores profesionales, quienes les ofrecerán una asistencia médica de calidad y un trato personal y humano.
En la terapia de adicciones, el interés y la confianza que transmite el especialista es vital para conseguir que el tratamiento sea un éxito.
Indiba en fisioterapia, una terapia eficaz
Indiba es un tipo de electroterapia denominada radiofrecuencia.
La radiofrecuencia consiste en la aplicación de ondas electromagnéticas de alta frecuencia sobre la piel que provoca el calentamiento controlado de las diferentes capas de la dermis, lo que favorece:
• La formación de nuevo colágeno
• El drenaje linfático
• La circulación de la piel y el tejido subcutáneo.
La técnica Indiba en fisioterapia se caracteriza por ser un método indoloro que actúa de forma natural y no invasivo desde el interior del tejido. De esa forma, elevando la temperatura de los tejidos, activa los procesos antiinflamatorios y de reparación del tejido de nuestro propio cuerpo y acelera el proceso de recuperación.
Esta técnica está reconocida actualmente como uno de los tratamientos más efectivos y rápidos en dolencias de todo tipo tal como se recoge en más de 200 publicaciones en revistas científicas y en varias tesis doctorales. Se pueden tratar tanto lesiones en fase inicial-aguda como las que están en fase degenerativa-crónica, también en lesiones óseas como de partes blandas.
¿Qué es Indiba fisioterapia?
El método Indiba en fisioterapia no tiene que confundirse con un tratamiento de calor porque con Indiba el calor no viene provocado por rozamiento, sino que viene por la transformación de energía fría de alta frecuencia en temperatura interna gracias a generador eléctrico de radiofrecuencia (448 kHz). Es decir, cada célula del tejido capta esa energía y la transforma en temperatura que va desde dentro hacía fuera.
En este método el electrodo no calienta la piel, sino que es al revés y gracias a este aumento de temperatura los vasos sanguíneos se dilatan y aumenta la circulación arterial. Esta técnica produce en el paciente una reducción de dolor desde el primer día, la regeneración del tejido, acelera la cicatrización, reduce la fibrosis y facilita la movilidad. Pero aun siendo un método muy efectivo siempre debe ir acompañado de otras medidas de tratamiento supervisadas por un profesional como los que hay en Higea Salud Integral.
¿Por qué utilizar Indiba?
El uso de INDIBA en fisioterapia ha revolucionado la calidad y velocidad de la recuperación de lesiones. Gracias a su acción a nivel celular contribuye a restaurar la homeostasis (equilibrio) de los tejidos dañados.
Los efectos del tratamiento dependen de la temperatura alcanzada y del tiempo que la temperatura se mantiene en la zona tratada.
• A bajas temperaturas indiba crea un efecto bioestimulador y acción de drenaje.
• A temperaturas medias genera un efecto de vascularización
• A temperaturas altas genera una hiperactivación
¿Qué patologías puede tratarse con Indiba?
Algunas de las patologíasas afines al tratamiento con Indiba son:
• Contracturas musculares
• Cicatrices
• Bursitis y tendinitis (trocanteritis, epicondilitis, tendinitis manguitos de rotadores…)
• Fascitis plantar
• Edemas óseos
• Esguinces
• Flaccidez de la piel
• Acumulación de grasa
Contraindicaciones y efectos secundarios de Indiba
Como cualquier otro recurso terapéutico, Indiba fisioterapia tiene algunas contraindicaciones, a pesar de ser un tratamiento ampliamente avalado por profesionales, y muy seguro.
Como norma generak, las técnica de radiofrecuencia no deben aplicarse en personas embarazadas, en portadores de implantes electrónicos (marcapasos, implantes cocleares, etc.), en personas diagnosticadas con tromboflebitis o en aquellos alérgicos al níquel.
En cuanto a personas en tratamientos oncológicos se ha demostrado que el método Indiba no produce efectos negativos, aunque es recomendable consultar al oncólogo que trate al paciente.
Por último, la crema que se aplica en el tratamiento contiene ácido acetilsalicílico por lo que podría causar reacciones alérgicas locales, así como enrojecimiento de la piel debido a la hiperemia provocado por el efecto térmico. En general, son efectos secundarios leves y transitorios..
En Higea Salud Integral disponemos de profesionales altamente cualificados y del equipamiento necesario para realizar un tratamiento Indiba con excelentes resultados.
Para conocer más detalles sobre la técnica y consultar el precio de un tratamiento con Indiba en fisioterapia no dude en contactar con el Centro.
Desde Higea Salud Integral estudiaremos su caso y estableceremos su plan terapéutico, ajustando el número de sesiones de Indiba fisioterapia y su precio a las necesidades reales de su tratamiento.